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            擁有良好的心態考研已經成功一半

            2019年4月22日 星期一 崔彩菊 469

            在整個考研歷程中,心態對考研成功具有決勝作用,如何保持良好的心態也是考研人最頭疼的話題。今天來為小伙伴們揭秘考研路中有哪些必須要克服的心態問題,希望大家保持好狀態,備考順利!

            1.     容易內疚

            內疚心,我們都有過,但很多同學在考研過程中會陷入過度自責的境遇。

            早上不小心起晚了,耽誤了學習時間,便內疚一整天;一道數學題做不出來,便認為自己白學了;背了那么多單詞,英語閱讀還是錯得一塌糊涂,便覺得自己不適合考研;一個早上才看了十頁專業課的書,效率這么低還不如不學了;晚上回去又玩吃雞,就你這樣還考研……

            想必很多同學都有這樣的心理吧!無處安放的內疚心使得大家的心情受影響不說,還會影響一整天的學習效率,這種做法就得不償失啦。

            在這里建議大家,該休息的時候就好好休息,要學習就好好學,不要因為內疚而讓自己既無法好好放松,也無法好好學習。偶爾不小心起晚了,類似于這樣的小事對整個備考過程來說影響不大。只要保持接下來學習的高效率,不要讓這種內疚心、負能量影響到你一整天的復習狀態就可以。

            2.強迫癥

            有這類心理的同學對于學習細節有著過分苛刻的追求,很多時候會在心里要求自己把事情做得很漂亮。也稱“完美控”,就是喜歡做事情要達到最好的地步,要求自己或別人的所作所為一定要十全十美。有些同學會在考研的時候過分追求細節的完美,比如筆記有一頁沒寫好,不滿意,就開始重新抄寫重新整理;比如一道題做不出來,就必須今天做出來,做出來這道題之后才能干別的;比如必須先做英語二十分鐘再做數學一個小時……這種過于追求“儀式感”、“秩序感”的行為,對于時間寶貴的考研黨們來說,有時候實際上是一種浪費時間的做法。時間緊迫,千萬要抓準重點,不要為了追求完美細節影響了學習效率。

            3.眼高手低

            眼高手低對于考研來說是最要不得的。背了很多單詞,卻不想去做閱讀;作文模板背了一堆,從來沒有自己寫過一篇;數學書上的例題都會做了,習題就免了吧反正我已經學會了;專業課書背下來就行了,做什么真題呀?真是浪費時間;模擬考試太浪費時間了,不做了不做了……

            在這里需要提醒同學們,你們要清楚,自己是準備一場超大型的選拔性考試,研究生考試要求你有扎實的基礎,也要求一定的應試技巧,即使你什么都學會了,但只要你不會做題,你依然會是被淘汰的那個。做題就是為了熟悉考試,不斷地練習才能讓你對考試越來越熟練,同時,你對知識點的掌握也會越來越深刻。只有動手去做題去練習,你才能摸索出適合某個科目、適合你的答題技巧,才能從容應對考試。

            4.內心戲太多

            內心戲多,是考研學子的通病。這主要有兩個方面的表現:

            一是每天覺得自己考不上系列。我今天沒做閱讀,是不是考不上了啊?我覺得壓力太大了,我要崩潰了,我想棄考了;為什么我都這么努力了,還覺得自己考不上呢……

            二是朋友圈狂人系列。早上起床后發個朋友圈報告自己幾點起床去學習,中午吃飯吐槽一下食堂的飯菜怎么這么不合本寶寶的口味呢?晚上再發一條朋友圈表示學習一天真累啊,期間還包括看書時看不懂的發朋友圈求抱抱,吐槽自習室同學真沒素質,又有情侶虐狗了,前面那姑娘的小零食真香我也想買,這題怎么這么難啊……同學,請問,你一整天的有效學習時間還剩下多少?學習一小時,玩手機一整天,最后發個朋友圈說自己學了一天感覺好累,這樣欺騙自己真的合適嗎?

            內心戲過多的同學們,請回到現實,腳踏實地,客觀評價自身,認認真真地復習吧!考研是一件來不得半點虛假的事情,處理好那些讓你效率低的負面情緒,才會增加你考研成功的概率。

            5.自封心

            自封心就是對自己的行為設置一個限度,一旦達到某種程度便不會再向前一步,不愿意再改變自己,走出舒適區。

            考研復習是循序漸進的過程,如果三天打魚兩天曬網,不愿意付出努力和改變,總是覺得自己復習到這個程度就可以了,最后就會止步不前??佳幸欢ㄒ獔猿窒聛?,不斷調整自己的狀態,不滿足自身已取得的成果,才能在最后取得最滿意的成績。

             

            這5個常見的心態問題可能會伴隨我們考研的全程,特別是越往后大家的心理壓力可能會越大,在這里提醒大家,除了調整心態,努力克服這些心理弱點,踏踏實實地復習也是解決這些問題的有效手段。


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